Vanille Chalvet
Diététicienne-Nutritionniste I Professeure de Yoga
Boulogne Billancourt Yoga & relaxation
Activité douce
Une hygiène de vie saine passe par une alimentation équilibrée et la pratique d'une activité physique.
Les séances douces, individuelles et personnalisées Yoga diet' accompagnent efficacement le ré-équilibrage alimentaire. La pratique du Yoga permet de se tonifier en douceur, d'acquérir de la souplesse et de la flexibilité, d'améliorer son équilibre et son sens de la proprioception et de se réapproprier doucement le corps et le mouvement.
Relaxation
Le stress est à l'origine de dérèglements métaboliques ainsi que de comportements alimentaires tels que grignotages compulsifs, hyperphagie ou tachyphagie
qui induisent sur le long terme des prises de poids conséquentes. La pratique de séances de Pranayamas (techniques de respiration issues du Yoga) et le Yoga restauratif permettent de ré-équilibrer le système nerveux et procurent un sentiment de détente et de relaxation profondes. Ce sont des outils efficaces dans la gestion du stress et de l'anxiété en accompagnement du programme de ré-équilibrage alimentaire.
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Voyages sonores
La sonothérapie s’appuie sur les vibrations sonores pour soulager les douleurs, harmoniser les émotions, diminuer le stress et l'anxiété et apporter un bien-être profond. Cette pratique est intéressante dans le cadre du surpoids et de l'obésité pour procurer un apaisement et un sentiment d'ancrage aux personnes stressées ou ayant des difficultés dans leur rapport au corps.